Анонимно
Бесплатно
Новинка
Твой напарник
в кармане. Бесплатно.
AI-напарник для разговоров по душам. Создай друга, проходи сессии, строй психо-профиль. Без очередей, без осуждения.
Твой напарник
Возможности
Все для ментального здоровья
Свой AI-друг
Создай персонального AI-напарника. Выбери стиль общения и характер - он запомнит все
Быстрые сессии
Инсайты и облегчение за ~10 сообщений. Короткие структурированные сессии
Психо-профиль
Детальный психопрофиль с отслеживанием прогресса и динамики изменений
Игровые механики
Достижения, прокачка навыков и задания превращают саморазвитие в путешествие
Методы
Научно-обоснованный подход
AI сам подбирает подход под твою ситуацию, сочетая лучшие практики из разных направлений
КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия
Выявляет и меняет негативные шаблоны мышления. Эффективна для работы с тревогой, депрессией и стрессом.
Снижение тревожности через 4-6 недель
Улучшение эмоционального состояния
Навыки саморегуляции на долгосрок
Психоанализ
Психодинамическая терапия
Исследует глубинные причины эмоциональных проблем. Помогает понять паттерны поведения и их истоки.
Глубокое понимание себя
Проработка корневых причин
Осознание повторяющихся паттернов
Поддержка
Эмпатичное общение
Безоценочное пространство для разговора по душам. Когда нужно просто выговориться и быть услышанным.
Моментальное облегчение
Снижение чувства одиночества
Безопасное пространство 24/7
Сессии
Структурированные сессии
Терапевтические сессии из ~10 сообщений с четкой целью и измеримым результатом. Инсайты за 10 минут, а не за 10 встреч.
Шаг 01
Выбери цель
Определи, над чем хочешь поработать: тревога, самооценка, конфликты, выгорание или другая тема.
Шаг 02
Пройди сессию
~10 структурированных сообщений с AI, использующим техники КПТ. Фокус на результат, а не на болтовню.
Шаг 03
Получи инсайт
После сессии получи краткий анализ, инсайты и рекомендации. Прогресс сохраняется в психо-профиле.
Пример сессии
Работа с тревогой
AI задает точные вопросы, помогая тебе увидеть ситуацию с новой стороны и найти рациональный ответ на тревожные мысли.
вСебе
Хочу поработать с тревогой перед публичными выступлениями.
Отлично, начнем сессию. Опиши последнюю ситуацию, когда тревога была особенно сильной. Что ты чувствовал?
На митинге дрожал голос, казалось все заметили. Хотелось убежать.
Давай проверим эту мысль. Были ли признаки того, что коллеги действительно заметили? Что говорят факты?
AI-поддержка
Твой персональный AI-напарник
Создай AI-друга, который всегда рядом в трудную минуту и помогает разобраться с эмоциями
🎭
Создай своего AI-друга
Настрой стиль общения, характер и фокус. Он запомнит все и будет рядом.
🧩
Персональный подход
Помнит детали из прошлых разговоров. Чем больше общаешься, тем лучше понимание.
🌙
Поддержка 24/7
Нет расписаний и очередей. Общайся когда нужно, в любое время дня и ночи.
🔒
Полная конфиденциальность
Все разговоры приватны. Никакого осуждения, утечек или неудобных вопросов.
1 500+ человек уже общаются с AI-напарником.
Первый разговор через 30 секунд.
Примеры
Как это работает?
Пример 1 из 4
Справляйся с тревогой
Получи поддержку и практические техники для управления тревогой прямо сейчас
вСебе
Чувствую тревогу перед важной встречей завтра. Не могу успокоиться.
Давай сделаем простое упражнение на дыхание - это поможет снизить тревогу. Готов попробовать?
Да, давай
Отлично. Сделай глубокий вдох на 4 счета, задержи на 4, и медленный выдох на 6. Повторим вместе 3 раза?
FAQ
Частые
вопросы
Не нашли ответ? Напишите нам в Telegram и мы поможем.
01
Как работает AI-напарник?
AI-напарник использует передовые технологии искусственного интеллекта для ведения диалога и оказания психологической поддержки. Он анализирует ваши сообщения, понимает контекст и эмоциональное состояние, предлагая персонализированные решения и техники для работы с различными ситуациями.
02
Насколько безопасно делиться личной информацией?
Мы обеспечиваем полную конфиденциальность всех разговоров. Ваши данные шифруются и хранятся в безопасности. Мы не передаем информацию третьим лицам и не используем её в коммерческих целях.
03
Может ли AI-напарник заменить реального психолога?
AI-напарник не заменяет профессионального психолога, но может служить дополнительным инструментом поддержки. Он доступен 24/7, помогает в момент острой необходимости и может быть полезен для первичной проработки проблем. В случаях, требующих профессиональной помощи, мы рекомендуем обратиться к квалифицированному специалисту.
04
Как часто я могу общаться с AI-напарником?
Бесплатный тариф включает 10 сообщений в день для свободного общения. Терапевтические сессии не расходуют лимит — их можно проходить без ограничений. Лимит обновляется каждый день. На тарифе Premium — до 100 сообщений в день.
05
Какие методики использует AI-напарник?
AI-напарник использует различные психологические подходы, включая когнитивно-поведенческую терапию, техники осознанности, дыхательные упражнения и методы управления стрессом. Он адаптирует свой подход под ваши индивидуальные потребности.
Отзывы
Что говорят пользователи
«
Когдамнебылооченьплохо,яискалбесплатнуюпомощьинаткнулсянавашсайт.Впервыепочувствовал,чтословасостороныреальнопомогли.Заполгоданаучилсясправлятьсяспаническимиатаками.
🌱
Пользователь вСебе, 6+ месяцев
Первый разговор --
через 30 секунд
Не жди понедельника. Начни прямо сейчас, бесплатно и анонимно.